Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Filet z kurczaka ze szparagami i orzechami

Strefa Light - separator

Slaider - główny 2017-04-24

Filet z kurczaka ze szparagami i orzechami

  • ½ pęczka zielonych szparagów
  • 150 g fileta z piersi kurczaka
  • Łyżka oliwy i łyżeczka masła
  • 4 orzechy włoskie
  • Czosnek, sól, pieprz
  • 2 ziemniaki

Szparagi umyć, odciąć zgrubiałą końcówkę, pokroić na kawałki o długości ok. 3 cm. Pokrojone szparagi poddusić pod przykryciem na ½ łyżki oliwy aż zmiękną. Mięso umyć, osuszyć, poddusić na pozostałej oliwie, doprawić do smaku. Kurczaka wymieszać ze szparagami, dodać masło, posiekane orzechy, czosnek, doprawić do smaku i poddusić razem jeszcze ok. 5 minut. Podawać z ugotowanymi ziemniakami posypanymi koperkiem.

Wartości odżywcze

kcal

500

Białko [g]

38

Tłuszcze [g]

28

Węglowodany [g]

30

Błonnik

8

 

szparagi, najlepszy dietetyk ozorków, dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00