Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Fasola w sosie pomidorowym

Strefa Light - separator

Slaider - główny 2017-01-13

Fasola w sosie pomidorowym

  • 90 g fasoli białej
  • Cebulka
  • 2 ząbki czosnku
  • Puszka pomidorów lub 5 dojrzałych pomidorów
  • Łyżka oleju rzepakowego
  • Łyżka koncentratu pomidorowego
  • Liść laurowy
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • 6 ziaren czarnego pieprzu
  • Łyżka majeranku
  • Łyżeczka cząbru
  • Łyżeczka tymianku
  • Łyżeczka słodkiej papryki
  • ½ łyżeczki ostrej papryki
  • Łyżeczka cukru
  • Sól
  • grahamka

Fasolę namoczyć na noc. Następnego dnia wodę wylać, fasolę przepłukać zalać świeżą wodą, dodać ziele angielskie, liść laurowy i ziarna pieprzu i gotować prawie do miękkości na małym ogniu. Na patelni rozgrzać oliwę, wrzucić posiekany czosnek oraz cebulę, zeszklić, dodać pokrojone pomidory lub pomidory z puszki, koncentrat i dusić pod przykryciem aż sos zgęstnieje. Do sosu dodać fasolę. Doprawić solą, cukrem, papryką, majerankiem, tymiankiem, cząbrem i dusić jeszcze 20-30 minut. Podawać z pieczywem.

Wartości odżywcze:

kcal

568

Białko [g]

25

Tłuszcze [g]

10

Węglowodany [g]

101

Błonnik

         17

 

Fasola, fasola w pomidorach, dania ze strączków, dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00