Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Potrawka z kurczaka w mleku kokosowym

Strefa Light - separator

Slaider - główny 2017-03-27

Potrawka z kurczaka w mleku kokosowym

  • 100 g fileta z kurczaka
  • ½ woreczka ryżu lub kaszy bulgur – 50 g 
  • łyżeczka oliwy
  • 60 ml mleka kokosowego
  • 150 g mieszanki chińskiej
  • ¼ cebuli
  • ząbek czosnku
  • centymetr świeżego imbiru
  • ¼ łyżeczki słodkiej papryki, szczypta ostrej papryki, duża łyżeczka curry
  • ¼ puszki pomidorów krojonych

Cebulkę i czosnek posiekać. W dużym nieprzywierającym garnku rozgrzać olej i zeszklić cebulę z czosnkiem. Dołożyć warzywa oraz starty na tarce imbir. Jak warzywa będą pół-miękkie dodajemy pomidory, następnie mleko kokosowe i ewentualnie dolewamy odrobinę wody. Mięso kroimy na małe kawałeczki i obtaczamy w przyprawach. Tak przygotowane mięso wrzucamy do garnka i razem dusimy. Potrawę dosalamy do smaku. Podajemy z ryżem.

Wartości odżywcze:

kcal

408

Białko [g]

    26

Tłuszcze [g]

      16

Węglowodany [g]

       45

Błonnik [g]

3

 

Kurczak w mleku kokosowym, pyszny przepis na kurczaka, dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00