Nowy Rok - magiczna data

Dzień kiedy zaczynamy wprowadzać w życie nasze noworoczne postanowienia

To, że zaczniemy się więcej ruszać i zdrowo odżywiać - co oczywiście ma się głównie przełożyć na to, że będziemy szczuplejsi i zgrabniejsi - na pewno znalazłoby się na liście TOP 10 i to pewnie na wysokiej pozycji.

Statystyki są jednak dość okrutne - wg nich 80% Polaków potrafi wytrwać w swoich postanowieniach do kwietnia a to zdecydowanie za krótko aby mówić o trwałej zmianie...

Oczekujemy spektakularnych efektów w krótkim czasie i dlatego tak często się nie udaje bo to jest dyscyplina długodystansowa

Cytując słowa amerykańskiego lekkoatlety Jima Ryun'a, wicemistrza olimpijskiego i wielokrotnego rekordzisty świata:

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać".

Może więc zamiast wyrzucać spontanicznie dzisiaj i jutro z lodówki i szafek wszystko co kojarzy nam się z niepotrzebnymi i niezdrowymi kaloriami, spędzić pół nocy na wybieraniu w sklepach internetowych super sprzętów do domowego fitnessu i ciuchów sportowych nadążających za najnowszymi trendami mody, zostawiać w aptekach połowę wypłaty na spalacze tłuszczu i inne suplementy, których efektami ubocznymi są znikające boczki, lepiej małymi krokami wprowadzać w życie zmiany, które będą powoli ale skutecznie zmieniać nasze nawyki i za kilka miesięcy pozwolą nam cieszyć się efektami.

W najbliższych dniach spróbujemy podpowiedzieć Wam - a w zasadzie to pewnie przypomnieć - na jakie elementy zwrócić uwagę i co zmienić abyśmy za kilka miesięcy nie poczuli po raz kolejny frustracji z powodu niezrealizowania noworocznych obietnic