Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Zupa Minestrone

Strefa Light - separator

Obiady 2018-01-15

Zupa Minestrone- porcja na dwa dni

  • 2 łyżki oleju
  • 1 posiekana cebuli
  • 2 posiekane łodygi selera naciowego,
  • 1 posiekany por
  • 1 pokrojona w kostkę mała cukinia
  • ½  małej posiekanej papryczki chili
  • 1 marchewka pokrojona w kostkę
  • puszka  pomidorów w zalewie
  • 4 szklanki bulionu drobiowego lub wody
  • łyżeczka cukru
  • puszka białej fasolki
  • 80 g drobnego makaronu
  • garść natki
  • sól, pieprz

Rozgrzewamy olej, smażymy czosnek, cebulę, seler i pora. Potem dodajemy pozostałe warzywa, dusimy 10 minut na małym ogniu, często mieszając, aż warzywa zmiękną.
Dodajemy rozdrobnione pomidory wraz z zalewą, bulion, cukier, sól i pieprz, gotujemy 10 minut lub dłużej. Dodajemy fasolkę, makaron i natkę, gotujemy jeszcze 10 minut. Przyprawiamy do smaku.

Wartości odżywcze jednej porcji:

kcal

467

Białko [g]

19

Tłuszcze [g]

10

Węglowodany [g]

85

Błonnik

17

 

 

Zupa warzywna, zupa Minestrone, pyszna zupa, dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00