Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Zupa krem z gruszki i pietruszki

Strefa Light - separator

Obiady 2020-12-19

Zupa krem z gruszki i pietruszki - przepis na dwie porcje

  • dwie większe pietruszki - 300 g
  • dwie gruszki - 400 g
  • biała cebula
  • dwa ząbki czosnku
  • dwie łyżki oliwy - 20 g
  • dwie łyżki płatków migdałowych lub pestek dyni - 20 g
  • sól, pieprz

Warzywa i gruszki obrać, pokroić w kostkę. Umieścić w naczyniu żaroodpornym i polać oliwą. Umieścić w piekarniku nagrzanym do 180⁰C. Piec ok 25 miinut aż warzywa będą miękkie. Zalać wodą (ok. 1 l) doprawić solą i pieprzem i gotować ok. 10 minut. Po tym czasie zmiksować na gładki krem (można jeszcze przetrzeć przez sitko aby pozbyć się nie zmiksowanych warzyw). Posypać płatkami  migdałowymi podprażonymi na patelni.

Wartości odżywcze jednej porcji

kcal

333

Białko [g]

7

Tłuszcze [g]

16

Węglowodany [g]

47

Błonnik

13

 

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00