Strefa Light - poradnia dietetyczna. Pomożemy Ci osiągnąć prawidłową wagę. Dietetyk Ozorków, dietetyk Chojna, dietetyk Gorzów.

Przepisy

Placki jaglane z awokado

Strefa Light - separator

Śniadania 2020-12-16

Placki jaglane z awokado i pomidorem

  • 30 g kaszy jaglanej lub 30 g płatków jaglanych błyskawicznych
  • 1/3 dojrzałego awokado ok. 50 g
  • ząbek czosnku
  • sól, ulubione przyprawy

Kaszę podprażyć na suchej patelni, wypłukać zimną wodą i ugotować na małym ogniu - ok. 15 minut. Jeżeli używamy płatków należy przygotować je wg przepisu. Po ugotowaniu wymieszać kaszę lub płatki z rozgniecionym awokado, dodać czosnek i doprawić do smaku. Z masy uformować placuszki (powinny wyjść 4 sztuki) i piec na rozgrzanej patelni bez dodatku tłuszczu po ok. 3 minuty z każdej strony. Na placki wyłożyć pomidora.

Wartości odżywcze

kcal

294

Białko [g]

8

Tłuszcze [g]

10

Węglowodany [g]

43

Błonnik [g]

2

 

Bezglutenowe śniadanie, przepisy z awokado, placki z awokado, placki z płatków jaglanych, Dietetyk Ozorków, dietetyk Zgierz, dietetyk Chojna, dietetyk Gryfino, dietetyk Gorzów

Najbardziej polecane

Strefa Light - separator
Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Chrońmy zdrowie dzięki kolorom

Strefa Light - separator

05.01.2015

czytaj więcej
Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomych wyborów

Zachęcamy Klientów GS Ozorków do świadomyc...

Strefa Light - separator

22.08.2016

czytaj więcej
Dziennik spożycia żywności

Dziennik spożycia żywności

Strefa Light - separator

07.07.2016

czytaj więcej
Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia

Strefa Light - separator

01.01.2018

czytaj więcej

Zachęcamy do lektury naszych artykułów, w których znajdziecie ciekawe informacje na temat odżywiania, wpływu tego co jemy na nasze samopoczucie i nie tylko. Zapraszamy!!!

DOŁĄCZ DO NAS

Love it Join Us

Pobierz i prześlij dalej

Dziękujemy

Kontakt Gorzów

Jana Pawła II 82 i (Black Pearl Spa)

Poniedziałek 10.00-20.00

 

Kontakt Chojna

ul. Słoneczna 35

Środa 8.30-19.00
Piątek 8.30-15.00
 

Kontakt Ozorków

Plac Jana Pawła II 1/1

Poniedziałek 10.00-20.00
Środa 10.00-20.00
Piątek 10.00-20.00