Alkohol a redukcja wagi

Chociaż przybieranie na wadze najczęściej kojarzy nam się z nadmierną ilością jedzenia to okazuje się, że również w postaci płynnej możemy znacząco zwiększyć kaloryczność swojej diety.

Czasami moi Klienci nie zawsze zdajać sobie sprawę z tego, jaka ilość kcal dodatkowo pojawić się może w ich diecie podczas weekendowych imprez czy spotkań rodzinnych gdy na stole pojawia się alkohol.

Dlatego spieszę z małą ściągą

• 0,5 l piwa - 250 kcal - 370 kcal (w zależności od zawartości alkoholu)
• 120 ml wina czerwonego wytrawnego – 85 kcal
• 120 ml wina czerwonego półsłodkiego – 105 kcal
• 120 ml wina czerwonego słodkiego – 130 kcal
• 120 ml wina białego wytrawnego – 80 kcal
• 120 ml wina białego półsłodkiego – 100 kcal
• 120 ml wina białego słodkiego – 115 kcal
• 120 ml wermutu słodkiego – 190 kcal
• 120 ml wermutu wytrawnego – 115 kcal
• 50 ml czystej wódki – 110 kcal
• 35 ml whisky – 90 kcal
• 40 ml ginu – 105 kcal
• 70 ml mojito – 190 kcal
• 150 ml pina colada – 220 kcal
• 200 ml Cuba libre – 200 kcal
• 180 ml Long Island Ice Tea – 290 kcal
• 230 ml Margarita – 280 kcal

Dla porównania woda, gorzka kawa i niesłodzona herbata są bezkaloryczne.