4-tygodniowa Metamorfoza Zdrowia – indywidualna współpraca

4-tygodniowa Metamorfoza Zdrowia – indywidualna współpraca

Potrzebujesz konkretnego planu, który pomoże Ci ruszyć z miejsca, ale nie chcesz od razu wchodzić w długie programy?

Moja 4-tygodniowa współpraca to intensywny, skupiony proces, który daje szybkie rezultaty i wyraźne zmiany w samopoczuciu — bez presji i bez restrykcyjnych diet.

To idealna opcja, jeśli chcesz:

• zacząć zdrowiej jeść,

• uporządkować swoje nawyki,

• odzyskać energię,

• poczuć się lżej w ciele i głowie,

• wprowadzić realne zmiany, ale w krótszym czasie.

Co otrzymujesz w ramach współpracy?

1. Konsultację startową (online lub w gabinecie)

Poznam Twoje potrzeby, styl życia, trudności i cele. Razem stworzymy kierunek działania dopasowany do Ciebie.

2. Indywidualny plan działania na 4 tygodnie

Bez gotowych schematów. Otrzymasz jasne, wykonalne kroki, które wpisują się w Twoją codzienność:

– wskazówki żywieniowe,
– zalecenia ruchowe (slow jogging, nordic walking, aktywność dopasowana),
– wsparcie w redukcji stresu,
– elementy pielęgnacji i naturalnego dbania o siebie.

3. Cotygodniowe spotkania lub omówienia online

Krótkie, ale konkretne rozmowy, które pozwalają trzymać kurs, korygować plan i wzmacniać Twoją motywację.

4. Stałe wsparcie i kontakt między sesjami

Masz mnie obok – pytania, trudniejsze dni, wątpliwości? Nie działasz sama.

5. Materiały do pracy własnej

Mini-przewodniki, checklisty, przepisy, wskazówki, które zostają z Tobą na dłużej.

Dla kogo jest ten program?

Dla kobiet, które:

• chcą zacząć, ale potrzebują jasnej struktury i opieki,

• wracają do zdrowia po przerwie, przeciążeniu lub stresie,

• nie chcą kolejnej diety, tylko mądrą zmianę,

• lubią szybciej widzieć efekty i działać konkretnie.

Efekty, których możesz się spodziewać:

• więcej energii w ciągu dnia,

• lżejsze ciało i lepsze trawienie,

• wyregulowany apetyt i stabilniejsze emocje,

• poczucie kontroli i spokoju,

• uporządkowana codzienność i zdrowe nawyki, które łatwo kontynuować.