Jadłospis uniwersalny 4 posiłki 1500 kcal

Utrzymanie prawidłowej wagi jak również redukcja zbędnych kilogramów są ważnymi elementami w profilaktyce wielu chorób.

Nadmierna masa ciała wpływa niekorzystnie zarówno na nasze zdrowie jak i samopoczucie.

Jeżeli chcesz w sposób zdrowy, smaczny, urozmaicony ale zarazem prosty wprowadzić w swoje odżywianie zmiany, które pozwolą Ci na uzyskanie lub utrzymanie optymalne wagi zapraszam Cię do skorzystania z mojego jadłospisu.

W jadłospisie, który oddaję w Twoje ręce znajdziesz propozycje na pyszne dania, które podniosą Twoją odporność, dodadzą Ci energii i pozwolą kontrolować wagę.

Jadłospis przygotowany jest na 14 dni. 

Jakie propozycje znajdziesz w jadłospisie?

• Kanapki z pastą typu włoskiego
• Zapiekanka brokułowa z kurczakiem
• Shake bananowo-ananasowy
• Sałatka z jajkiem i buraczkiem
• Kotleciki siekane z kurczaka z mozzarellą i pieczarkami
• Omlet z warzywami
• Owsianka czekoladowo-pomarańczowa
• Wegetariańskie dyniowe curry z ciecierzycą
• Koktajl z mango - mango lassi
• Sałatka Cesar z kurczakiem
• Tajska ciecierzyca z batatami i szpinakiem
• Kanapki z pastą jajeczną
• Ryba po kaszubsku
• Smoothie kawowe
• Sałatka z kaszą bulgur i fetą
• Zupa z kurczakiem, pieczarkami i makaronem
• Naleśniki z polewą kokosową
• Kotlet z piersi kurczaka w płatkach

i wiele innych

Pamiętaj, że wszystkie treści oraz produkty cyfrowe publikowane przez Poradnia Dietetyczna StrefaLight Małgorzata Wasiak stanowią jedynie ogólne wskazówki i inspiracje na temat zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. 

Nie są to wskazówki indywidualne. Indywidualne zalecenia przygotowywane są po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu dietetycznego podczas indywidualnej konsultacji z konkretną osobą. Poradnia Dietetyczna StrefaLight nie ponosi odpowiedzialności za skutki płynące z korzystania z przepisów publikowanych w dokumentach cyfrowych.