MINI-PROGRAM 21 DNI: „Lekka Kobieca Energia”

Masz ochotę na więcej lekkości, energii i spokoju w zaledwie 3 tygodnie?
Stworzyłam dla Ciebie 21-dniowy mini-program, który pomoże Ci wprowadzić zdrowe nawyki, odzyskać balans i poczuć się lepiej w swoim ciele – bez restrykcji i bez poczucia przytłoczenia.

To prosty, praktyczny i motywujący plan – krok po kroku przeprowadzę Cię przez zmianę, którą możesz od razu wpleść w swoją codzienność.

Co zyskasz dzięki programowi?

• więcej energii i lekkości

• proste, zdrowe przepisy

• rytuały poranne, które dodadzą Ci siły na cały dzień

• krótkie ćwiczenia dla ciała i umysłu

• techniki redukcji stresu i poprawy jakości snu

• poczucie wspólnoty i motywacji w kobiecej grupie.

Jak wygląda program?

Tydzień 1 – Reset & Start

• proste posiłki i nawodnienie,

• poranne rytuały,

• 15–20 minut ruchu dla zdrowia i energii.

Tydzień 2 – Energia i Równowaga

• wzmocnienie zdrowych nawyków,

• mini-rytuały pielęgnacyjne,

• ćwiczenia relaksacyjne i redukcja stresu.

•  

Tydzień 3 – Lekkość i Kontynuacja

• podsumowanie efektów,

• plan „co dalej”,

• stworzenie własnej mapy zdrowych rytuałów.

Bonusy dla uczestniczek

• Mini ebooki: "Pyszne i zdrowe desery", "Pyszne przepisy z roślin strączkowych", "7 dniowy sezonowy jadłospis"

• PDF: Checklista 5 zdrowych nawyków.

Jak to działa?

• Spotykamy się w zamkniętej grupie online,

• otrzymujesz materiały PDF, nagrania i codzienne wsparcie,

• mamy 3 wspólne spotkania online (start, połowa programu, podsumowanie).

To 21 dni, które mogą odmienić Twoje samopoczucie.

Zapisz się i dołącz do kobiet, które już wybrały Lekkość, Energię i Zdrowie!

STARTUJEMY ZAWSZE W PIERWSZY PONIEDZIAŁEK MIESIĄCA