Czy mogę skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii?

"Czy mogę schudnąć bez liczenia kalorii?" – to jedno z najczęstszych pytań, jakie mi zadajecie.

Odpowiedź brzmi: Tak, ale...

Pod warunkiem, że masz w oczach dobrą miarę i dużą wiedzę, żeby ocenić, czy dany posiłek jest nisko- czy wysokokaloryczny. Albo jeśli ktoś policzy je za Ciebie!

 

Jeśli chcesz schudnąć, musisz jeść mniej, niż spalasz – to podstawa.

 

Łatwo nie zauważyć dodatkowych kalorii, które „wpadają” w ciągu dnia.

 

Niewinny dodatek kilku orzechów, łyżki oliwy, łyżeczki masła orzechowego, dodatkowy plasterek sera czy garść makaronu – i nagle nasza dieta dostarcza kilkaset kalorii więcej, niż sądzimy.

 

Co więcej, często wybieramy produkty „zdrowe”, myśląc, że możemy je jeść bez ograniczeń – a one również dostarczają dodatkowych kalorii.

 

Każda, nawet mała, nadwyżka hamuje odchudzanie.

 

Ale nie wystarczy tylko deficyt kaloryczny.

 

Równie ważne jest to, co jesz. Dieta powinna być nie tylko odpowiednio skomponowana pod względem kalorii, ale też odżywcza i przeciwzapalna, bo to właśnie ona wpływa na:

 

 

►Twoją energię i samopoczucie

►poziom głodu i sytości

►hormony i metabolizm

 

 

Bez tego łatwo o ciągłe zmęczenie, napady głodu, zachcianki i efekt jojo.

 

W projekcie Kobieca Energia Zdrowia nie tylko dostajesz gotowy plan, ale uczymy się stopniowo, jaką wartość odżywczą mają przygotowywane przez Ciebie posiłki.

 

Dzięki temu, po trzech miesiącach projektu będziesz wiedzieć, jak przygotować odpowiedni posiłek bez kalkulatora i ważenia każdego składnika!

Właśnie dlatego moje jadłospisy są:

⇒ dopasowane do Twoich potrzeb i stylu życia

⇒ sycące i pełne wartości odżywczych

⇒ łatwe do stosowania na co dzień

Chcesz schudnąć skutecznie, zdrowo i bez obsesyjnego liczenia kalorii?

 

Skontaktuj się ze mną, a pomogę Ci osiągnąć Twój cel!