Pij wodę

Nasze ciało w 60-65% składa się z wody.

Każda Twoja komórka jej potrzebuje.

Jest nośnikiem, który transportuje po naszym ciele wszystko to bez czego nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo np. hormony czy składniki odżywcze.

Dodatkowo odpowiednia ilość wody oczyszcza nasze ciało z zalegających toksyn i złogów.

Gdy pijemy odpowiednią ilość wody każda komórka dostaje to co jest jej potrzebne. Gdy jej zabraknie organizm kieruje ją w pierwszej kolejności w miejsca, narządy strategiczne np. serce, mózg omijając te organy, które nie decydują o naszym przeżyciu i po dłuższych okresach kiepskiego nawodnienia nasza skóra jest w coraz gorszej kondycji, wysuszają się nasze błony śluzowe, pojawia się zgaga, zaparcia. przewlekłe bóle, zmęczenie, zawroty głowy a nawet stany depresyjne.

Receptą może być zwiększenie ilości wypijanych płynów.

Ile powinno być ich optymalnie?

Ok. 30 ml na kilogram masy ciała.

Wodę powinno się pić małymi łykami, głównie pomiędzy posiłkami.

Ciekawostką jest to, że w tradycyjnych systemach leczniczych takich jak tradycyjna medycyna chińska czy ajurweda przez cały rok powinniśmy pić raczej ciepłą lub letnią wodę.

Wypijanie odpowiedniej ilości wody jest często problematyczna dla wielu osób a jak widzicie nie ma bez niej zdrowia.

Moje sposoby na wypijanie odpowiedniej ilości?

Ulubiony kubek, dzbanek, butelka zawsze pod ręką żeby ułatwić sobie ten nawyk.

 

Lubię też dodać cytrynę, pomarańczę, miętę.

 

Picie wody jest nawykiem, którego możesz się nauczyć.

 

Mogę Ci w tym towarzyszyć.

 

I pomóc jak dbać o siebie każdego dnia - małymi krokami do osiągnięcia spektakularnych efektów.

 

Chcesz spróbować?

 

Zapraszam do indywidualnej współpracy.