Poznajmy się!

 

Cześć! Mam na imię Małgosia.

 

Jestem dietetykiem, chemikiem, masażystką i mentorką zdrowego stylu życia.

 

Ale przede wszystkim jestem kobietą, która od ponad 10 lat pomaga innym zadbać o zdrowie w sposób prosty, skuteczny i bez zbędnych wyrzeczeń.

 

Coraz rzadziej mówię, że zajmuję się tylko dietą.

 

Bo po latach pracy z kobietami wiem jedno – zdrowie nie zaczyna się wyłącznie na talerzu.

 

Można jeść „książkowo”, a jednocześnie żyć w ciągłym stresie, spać za krótko, nie mieć czasu na ruch i odkładać siebie na później.

 

A wtedy nawet najlepszy jadłospis nie rozwiąże wszystkich problemów.

 

Dlatego patrzę na zdrowie szerzej. Wierzę, że to codzienne nawyki, równowaga i małe decyzje podejmowane każdego dnia mają największą moc.

 

Jak mogę Ci pomóc?

 

Pomagam kobietom:

 

• zdrowo schudnąć bez życia na wiecznej diecie,

 

• odzyskać energię i lepsze samopoczucie,

 

• wprowadzić trwałe nawyki zamiast krótkotrwałych zrywów,

 

• spojrzeć na zdrowie w sposób holistyczny – przez odżywianie, ruch, sen, regenerację i redukcję stresu.

 

Kilka słów o mnie

 

• od ponad 10 lat pracuję z kobietami jako dietetyk,

 

• jestem mgr inż. chemii i lubię wiedzieć nie tylko co działa, ale przede wszystkim dlaczego,

 

• prowadzę treningi slow joggingu i nordic walking, bo wierzę, że ruch powinien dawać radość, a nie być karą,

 

• jako masażystka i mentorka zdrowego stylu życia pomagam zadbać o ciało i regenerację,

 

• prowadzę sesje Access Bars wspierające wyciszenie i redukcję stresu.

 

Uwielbiam edukować

 

Jednym z moich ulubionych elementów pracy jest dzielenie się wiedzą.

 

Prowadzę warsztaty i prelekcje dla kobiet, a także odwiedzam szkoły i przedszkola, gdzie rozmawiam z dziećmi o zdrowym odżywianiu, ruchu i dobrych nawykach.

 

Wierzę, że edukacja to jedna z najlepszych inwestycji w zdrowie – niezależnie od wieku.

 

Prywatnie...

 

Jestem mamą dwójki nastolatków, miłośniczką natury i osobą, która nieustannie się uczy. Lubię odkrywać nowe sposoby wspierania zdrowia, ale jednocześnie wierzę, że najważniejsze rozwiązania często są najprostsze.

 

Nie wierzę w szybkie metamorfozy ani magiczne sposoby na zdrowie.

 

Wierzę w powrót do podstaw – dobrego jedzenia, codziennego ruchu, snu, odpoczynku i uważności na potrzeby swojego organizmu.

 

Bo właśnie z takich małych kroków rodzą się największe zmiany.

 

Jeśli czujesz, że takie podejście jest Ci bliskie, będzie mi bardzo miło Cię poznać.