Indywidualny trening Nordic Walking/Slow Jogging Ozorków i okolice

Jeśli chcesz się ruszać, ale bez presji, zadyszki i przeciążania organizmu, slow jogging i nordic walking to idealne formy aktywności.

To łagodny, skuteczny ruch, który wspiera odchudzanie, poprawia kondycję i pomaga odzyskać energię – nawet jeśli dawno nie byłaś aktywna fizycznie.

Dlaczego slow jogging i nordic walking?

• spalają tkankę tłuszczową w bezpieczny sposób

• poprawiają wydolność i kondycję bez nadmiernego wysiłku

• wspierają stawy, kręgosłup i układ krążenia

• redukują stres i napięcie

• są odpowiednie na każdym etapie – także przy nadwadze lub po dłuższej przerwie

Jak wyglądają zajęcia?

• tempo dopasowane do Twoich możliwości

• nauka prawidłowej techniki krok po kroku

• połączenie ruchu z oddechem i uważnością

• przyjazna, wspierająca atmosfera

Dla kogo?

Dla kobiet, które:

• chcą schudnąć w zdrowy sposób

• wracają do ruchu po przerwie

• nie lubią intensywnych treningów

• szukają aktywności, którą da się utrzymać na długo

Efekty regularnych zajęć:

• więcej energii i lepsza kondycja
• lżejsze ciało i poprawa sylwetki
• mniejszy stres i lepsze samopoczucie
• ruch, który naprawdę lubisz